Ton programme running,
construit à partir de toi.
MAI analyse ton niveau, ton objectif et le temps dont tu disposes pour créer ton cycle de 4 semaines et t'accompagner séance après séance.
De ton bilan à ta première séance
Fais ton bilan
Indique ton niveau, ton objectif, ta fréquence et le temps que tu peux consacrer à tes séances.
Découvre ton programme
MAI construit ton cycle et te présente tes semaines et tes séances.
Progresse avec MAI
Pose tes questions depuis chaque séance et partage tes sensations pour préparer la suite.
Ton bilan et l'accès à ton programme se font sans carte bancaire.
Une question sur ta séance ? Demande à MAI.
On garde l'essentiel : 8 minutes faciles, 6 × 1 minute soutenue avec 1 minute de récupération, puis 6 minutes de retour au calme. Total : 26 minutes.
MAI peut expliquer, conseiller et proposer un ajustement ponctuel. Ton programme n'est modifié qu'après confirmation et enregistrement réel.
Deux façons d'avancer
Essentiel
Ton programme personnalisé et MAI pour t'accompagner séance après séance.
- Cycle de 4 semaines
- Programme personnalisé
- Accès à MAI
- Questions techniques
- Conseils
- Ajustements ponctuels
Les refontes complètes ne sont pas comprises.
Premium
MAI avec le recul et le suivi d'un coach humain.
- Tout Essentiel
- Un rendez-vous prévu dans l'offre
- Suivi par messages dans les limites de l'application
- Analyse humaine
- Validation des changements importants
Ce que disent les coureurs
Des retours de coureurs qui utilisent MAI au quotidien.
« Passée en Premium avant mon marathon : avoir le regard d'un coach en plus de l'IA, c'est ce qui m'a rassurée sur les dernières semaines. »
« Le bilan est bluffant de précision. Pour ma reprise, l'Essentiel me suffit largement et je pose mes questions à MAI quand j'hésite. »
« MAI explique le pourquoi de chaque séance. Ça m'a réconciliée avec le fractionné, je comprends enfin ce que je fais. »
« Enfin un plan qui progresse semaine après semaine au lieu d'une liste balancée d'un coup. J'ai amélioré mon 10 km de deux minutes. »
« J'ai commencé par le bilan, sans rien payer. Mon programme collait vraiment à mon niveau, et MAI m'a aidée à alléger une séance le jour où j'étais fatiguée. »
Commence par ton bilan. Regarde d'abord ce que MAI construit pour toi.
Quelques minutes suffisent pour découvrir ton programme personnalisé.